U bezoekt momenteel de website van Philips lighting. Er is een gelokaliseerde versie voor u beschikbaar.
Suggesties

    Melanopische verlichting beïnvloedt meer dan wat we zien

    Deel 1 van een 4-delige serie over verlichting voor gezondheid en welzijn

     

    Het menselijk lichaam kent vele fascinerende systemen die hun werk doen zonder dat we ons ervan bewust zijn. Een van de belangrijkste is het circadiane ritme. Deze interne 24-uurs-klok regelt onze slaap/ waakcyclus. Het circadiane ritme wordt sterk beïnvloed door licht en is essentieel voor de fysieke en mentale gezondheid van mensen.

     

    Iedereen die ooit last heeft gehad van jetlag of Seasonal Affective Disorder (SAD) weet hoe het voelt als het circadiane ritme wordt verstoord. De kwaliteit van je nachtrust is onvoldoende en overdag kun je traagheid, hersenmist en een algemeen gevoel van malaise ervaren.

     

    Gelukkig verdwijnt jetlag na een paar dagen weer en begin je je beter te voelen. Dat betekent dat je "biologische klok" zich heeft aangepast aan de tijdzone waarin je je bevindt en dat je circadiane ritme min of meer is afgestemd op het 24-uursrimte in dat deel van de wereld.

     

    Niet iedereen is zich ervan bewust, maar licht speelt een uiterst belangrijke rol bij het reguleren van de menselijke lichaamsklok. Het juiste type en de juiste intensiteit van het licht op het juiste moment van de dag houdt het circadiane ritme in evenwicht. Het verkeerde type en verkeerde intensiteit van licht kunnen daarentegen grote schade aanrichten.

     

    Eigenlijk hoeft je geen jetlag te hebben om de symptomen van jetlag te ervaren. Werknemers op kantoor die 90% van hun tijd tussen vier muren doorbrengen, hebben ook regelmatig last van traagheid en hersenmist - niet omdat ze te weinig tijd buiten doorbrengen, maar omdat ze niet het juiste licht op het juiste moment krijgen.

    Melanopsine en de derde fotoreceptor van het oog

     

    Melanopsine en de derde fotoreceptor van het oog

    Licht zorgt voor duidelijke, ingrijpende visuele effecten in de mens. Het produceert ook minder voor de hand liggende - maar eveneens ingrijpende - niet-visuele effecten. Naast de bekende staafjes en kegeltjes bevinden zich in het oog ook receptoren die direct zijn verbonden met het gebied in de hersenen dat het menselijke circadiane ritme reguleert - de suprachiasmatische kern van de hypothalamus.

     

    Dit derde type receptor bevat een fotopigment dat bekend staat als melanopsine.  Melanopsine heeft veel te maken met de werking van "slaaphormonen" zoals melatonine en tryptofaan, en met cognitieve en affectieve processen in het algemeen. Melanopsine is het meest gevoelig voor korte golflengten van zichtbaar licht - oftewel blauw licht. Het is niet verrassend dat de hoeveelheid blauw licht dat elke 24 uur waarnemen, en de momenten waarop, nauw zijn verbonden met onze circadiane gezondheid.

     

    Vreemd genoeg werken de melanopsinereceptoren van de ogen niet samen met het menselijke visuele systeem, maar zijn deze twee zaken volledig onafhankelijk van elkaar. We weten dit omdat experimenten de melanopische effecten van licht hebben aangetoond, zelfs bij mensen die volledig blind zijn.

     

    Lees verder deel 2 van onze 4-delige serie over verlichting voor gezondheid en welzijn.

    Over de auteur

    Portretfoto van Peter Duine, Global Subsegment Director for Offices, Signify
    Peter Duine is Global Subsegment Director for Offices bij Signify. Hij begon 28 jaar geleden bij Philips als ingenieur in de onderzoekslaboratoria. Peter stapte 16 jaar geleden over naar de verlichtingsdivisie als optisch ingenieur en was een pionier in de ontwikkeling van lichtmachines en drivers als systemen voor algemene verlichtingstoepassingen.

    Deel dit artikel

    Wat kan Interact voor jou doen?

    Volg ons op: